Pobyt pro pomáhající profese — Wellbeing vedoucích pracovníků v pomahajících profesích

Program pobytu

Více o pobytu

Nau­čí­te se:
•  Lépe poro­zu­mět jed­not­li­vým slož­kám well­be­ing a jejich význa­mu pro dlou­ho­do­bou spo­ko­je­nost.
•  Roz­po­zná­vat sig­ná­ly pře­tí­že­ní, úna­vy a začí­na­jí­cí­ho vyho­ře­ní.
•  Prak­tic­ké tech­ni­ky pro zvlá­dá­ní stre­su a kaž­do­den­ní psy­chic­ké zátě­že.
•  Jak pečo­vat o vlast­ní psy­chic­kou poho­du i v nároč­ných obdo­bích.
•  Způ­so­by, jak posi­lo­vat odol­nost a obno­vo­vat ener­gii.
•  Jak pra­co­vat s emo­ce­mi, napě­tím a vnitř­ním tla­kem.
•  Vyu­ží­vat pří­ro­du jako pro­stře­dek rege­ne­ra­ce a obno­vy sil.
•  Jed­no­du­ché rela­xač­ní, decho­vé a min­d­ful­ness tech­ni­ky vyu­ži­tel­né v běž­ném živo­tě.
•  Jak vytvá­řet pro­stor pro odpo­či­nek bez poci­tu viny.
•  Ces­ty k vět­ší život­ní rov­no­vá­ze a spokojenosti.

Zamě­ří­me se na všech­ny oblas­ti well­be­ing:
Fyzic­ký well­be­ing — ener­gie, rege­ne­ra­ce a odpo­či­nek, pohyb a aktiv­ní rela­xa­ce, spá­nek a jeho význam pro psy­chic­kou poho­du
Psy­chic­ký well­be­ing — zvlá­dá­ní stre­su, pre­ven­ce vyho­ře­ní, psy­cho­hy­gi­e­na vedou­cích pra­cov­ní­ků
Emoč­ní well­be­ing — prá­ce s emo­ce­mi, sebe­sou­cit a las­ka­vost k sobě, vnitř­ní sta­bi­li­ta a odol­nost
Soci­ál­ní well­be­ing — pod­po­ra, sdí­le­ní a mezi­lid­ské vzta­hy, význam soci­ál­ních kon­tak­tů pro dušev­ní zdra­ví
Osob­ní well­be­ing — hod­no­ty, smy­sl a život­ní rov­no­vá­ha, péče o sebe jako sou­část pro­fes­ní­ho života

Sou­čás­tí pro­gra­mu bude:
•  Rela­xač­ní a decho­vá cvi­če­ní.
•  Jem­ný pohyb a akti­vi­ty pod­po­ru­jí­cí rege­ne­ra­ci.
•  Prak­tic­ké well­be­ing tech­ni­ky vyu­ži­tel­né v kaž­do­den­ním živo­tě.
•  Pobyt a akti­vi­ty v pří­ro­dě.
•  Min­d­ful­ness a vědo­má prá­ce s pozor­nos­tí.
•  Sebe­re­fle­xiv­ní cvi­če­ní zamě­ře­ná na vlast­ní zdro­je ener­gie.
•  Sdí­le­ní zku­še­nos­tí s kole­gy z obdob­ných pra­cov­ních pozic.
•  Čas bez pra­cov­ních povin­nos­tí, tele­fo­ná­tů a neu­stá­lé­ho řeše­ní problémů.

Co vám pobyt přinese?

•  Hlu­bo­ké psy­chic­ké i fyzic­ké zklid­ně­ní.
•  Novou ener­gii a inspi­ra­ci do dal­ší prá­ce i osob­ní­ho živo­ta.
•  Prak­tic­ké nástro­je pro pod­po­ru vlast­ní­ho well­be­in­gu.
•  Mož­nost zasta­vit se a věno­vat pozor­nost svým potře­bám.
•  Sdí­le­ní s lid­mi, kte­ří rozu­mí spe­ci­fi­kům vedou­cích pozic v soci­ál­ních služ­bách.
•  Vět­ší nad­hled, leh­kost a pocit vnitř­ní rovnováhy.

Pro koho a jak?

Pro ředi­te­le a vedou­cí pra­cov­ní­ky zaří­ze­ní soci­ál­ních slu­žeb, vedou­cí soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí soci­ál­ních odbo­rů a oddě­le­ní měst­ských a obec­ních úřadů.

Dvou­den­ní pobyt • odbor­ný pro­gram • rela­xa­ce • pří­ro­da • sdí­le­ní • malá sku­pi­na účastníků

cena

4000 Kč za oso­bu (zahr­nu­je 16 hodin akre­di­to­va­né­ho vzdě­lá­vá­ní, mate­ri­á­ly k pro­gra­mu, cof­fe­e­bre­a­ky)
Cena neza­hr­nu­je uby­to­vá­ní a stravu.

Zvý­hod­ně­né uby­to­vá­ní a stra­vu hra­dí účast­ní­ci na mís­tě v hoto­vos­ti a poslé­ze upla­tí ve své orga­ni­za­ci jako vyúčto­vá­ní ces­tov­né­ho a stravného.

Cena za 1 noc uby­to­vá­ní 660 — 1200 Kč dle obsa­ze­nos­ti apartmá­nů, poko­je jsou krás­né dvou­lůž­ko­vé v hor­ní čás­ti mezo­ne­to­vé­ho apartmá­nu, v dol­ní čás­ti obý­va­cí kout, kuchyň, kou­pel­na, toa­le­ta.
Pod­le obsa­ze­nos­ti apartmá­nů lze dojed­nat i jed­no­lůž­ko­vý pokoj.

Stra­vo­vá­ní (je s péčí zakom­po­no­vá­no do pro­gra­mu a cel­ko­vé­ho scé­ná­ře poby­tu, spe­ci­ál­ní úpra­va stra­vy z důvo­du die­ty, aler­gie apod. je možná)

1. den — oběd, veče­ře (odha­do­va­ná cel­ko­vá cena 600 Kč)
2. den — sní­da­ně, oběd (odha­do­va­ná cel­ko­vá cena 550 Kč)

Registrace na pobyt