nabídka kurzů

Kurzy zaměřené na psychohygienu

Tyto kur­zy vám pomo­hou udr­žet dušev­ní rov­no­váhu, lépe zvlá­dat stres a chrá­nit vlast­ní ener­gii v nároč­né prá­ci s lid­mi. Zís­ká­te prak­tic­ké tech­ni­ky, kte­ré může­te hned vyu­žít v kaž­do­den­ní pra­xi.
V jem­ně upra­ve­né podo­bě na míru jsou všech­ny kur­zy dostup­né také pre­zenč­ně i onli­ne pro dal­ší orga­ni­za­ce a fir­my, kde je psy­chic­ká poho­da klí­čem k dlou­ho­do­bé­mu fungování.

Všech­ny kur­zy mají akre­di­ta­ci MPSV.

Psychohygiena pro pomáhající profese

Obnov­te sílu, kte­rou kaž­dý den roz­dá­vá­te dru­hým. Ten­to kurz vám uká­že, jak si udr­žet čis­tou hla­vu, sta­bil­ní ener­gii a pev­né hra­ni­ce, i v nároč­né prá­ci s lidmi.

Více o kurzu

Nau­čí­te se:

•  Jak zvlá­dat dlou­ho­do­bý stres a napě­tí, kte­ré pat­ří k pomá­ha­jí­cím pro­fe­sím.
•  Prak­tic­ké tech­ni­ky psy­cho­hy­gi­e­ny, kte­ré sku­teč­ně fun­gu­jí v běž­ném dni.
•  Pře­de­jít vyho­ře­ní, psy­cho­so­ma­tic­kým potí­žím a úna­vě z pomá­há­ní.
•  Jed­no­du­še rela­xo­vat, medi­to­vat a zkon­ce­t­ro­vat se – vše kon­krét­ní pra­xí.
•  Cestám k vět­ší vyrov­na­nos­ti, sta­bil­ní spo­ko­je­nos­ti a har­mo­nic­kým vzta­hům.
•  Jak si dlou­ho­do­bě udr­žet pra­cov­ní výkon, sou­stře­dě­ní a dušev­ní kondici.

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky SPOD, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, nefor­mál­ní pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

 

Relaxační techniky jako prevence stresu v pomáhajících profesích

Stres k prá­ci s lid­mi pat­ří, ale nemu­sí se stát vaším běž­ným nasta­ve­ním. Ten­to kurz vám uká­že, jak pomo­cí jed­no­du­chých rela­xač­ních tech­nik rych­le zklid­nit tělo i mysl a dlou­ho­do­bě chrá­nit svou energii.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Jak stres vzni­ká: bio­lo­gic­ké i psy­cho­lo­gic­ké sou­vis­los­ti.
• Proč je zátěž v pomá­ha­jí­cích pro­fe­sích spe­ci­fic­ká a jak se pro­je­vu­je na zdra­ví i výko­nu.
• Rela­xač­ní tech­ni­ky vhod­né pro kaž­do­den­ní pou­ži­tí.
• Nej­no­věj­ším tech­ni­kám funkč­ní­ho dýchá­ní.
• Jak zařa­dit rela­xač­ní prv­ky i do prá­ce s kli­en­ty.
• Jak si vytvo­řit krát­ké osob­ní ritu­á­ly, kte­ré pomá­ha­jí před­chá­zet přetížení.

Pro koho a jak?

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky SPOD, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, nefor­mál­ní pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 20 účastníků

 

Syndrom vyhoření – prevence, péče a obnova rovnováhy v pomáhajících profesích

Když dává­me dru­hým pří­liš dlou­ho, začne­me ztrá­cet sami sebe. Ten­to kurz vám pomů­že včas roz­po­znat sig­ná­ly vyho­ře­ní, zno­vu najít rov­no­váhu a nau­čit se pečo­vat o svou ener­gii tak, aby vám prá­ce nepře­sta­la dávat smysl.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Jak a kdy vzni­ká syn­drom vyho­ře­ní, jeho pří­zna­ky a jed­not­li­vé fáze.
• Roz­po­znat varov­né sig­ná­ly.
• Stra­te­gie pre­ven­ce a zvlá­dá­ní vyho­ře­ní: rela­xač­ní tech­ni­ky, prá­ci s ener­gií, posí­le­ní work– life balan­ce.
• Jak může pomo­ci pod­po­ra ze stra­ny zaměst­na­va­te­le a co si ohlí­dat v pra­cov­ním pro­stře­dí.
• Prak­tic­ká cvi­če­ní zamě­ře­ná do kon­krét­ní pra­xe.
• Vytvo­řit vlast­ní pre­ven­tiv­ní plán kte­rý pomů­že udr­žet dlou­ho­do­bou dušev­ní kondici.

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, pra­cov­ní­ky SPOD, nefor­mál­ní pečovatele

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 20 účastníků

Work–life balance pro pomáhající profese

Dávat dru­hým a při­tom neza­po­me­nout na sebe, to je umě­ní, kte­ré se dá nau­čit. Ten­to kurz vám pomů­že najít ryt­mus, ve kte­rém zvlád­ne­te svou prá­ci, rodi­nu i odpo­či­nek bez poci­tu, že musí­te něco
neu­stá­le dohánět.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Vytvo­řit sku­teč­nou rov­no­váhu mezi pra­cí a osob­ním živo­tem v pomá­ha­jí­cích pro­fe­sích.
• Ana­ly­zo­vat vlast­ní situ­a­ce: kde ener­gie uni­ká a kde se dá zís­kat zpět.
• Prak­tic­ké postu­py, jak sla­dit pra­cov­ní povin­nos­ti, rodin­né závaz­ky a čas pro sebe.
• Jak udr­žet spo­ko­je­nost i při prá­ci s nároč­ný­mi kli­en­ty.
• Způ­so­by, jak pod­po­ro­vat zdra­vé vzta­hy doma i na pra­co­viš­ti.
• Vyu­žít balanc nástro­je a stra­te­gie v kaž­do­den­ní praxi.

Pro koho a jak?


Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, pra­cov­ní­ky SPOD, nefor­mál­ní pečovatele

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 20 účastníků 

Asertivní komunikace v pomáhajících profesích

Umět říct „ano“ i „ne“ s respek­tem a jis­to­tou je základ, kte­rý chrá­ní jak vás, tak kli­en­ty. Ten­to kurz vám pomů­že mlu­vit jas­ně, klid­ně a s pev­ný­mi hra­ni­ce­mi i v nároč­ných situacích.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Zákla­dům aser­ti­vi­ty (při­ro­ze­né a prav­di­vé komu­ni­ka­ce) v kaž­do­den­ní pra­xi pomá­ha­jí­cích pro­fe­sí.
• Jak mlu­vit ote­vře­ně, sro­zu­mi­tel­ně a bez obav z kon­flik­tu.
• Prak­tic­ké tech­ni­ky pro nasta­vo­vá­ní hra­nic, odmít­nu­tí bez poci­tu viny a zvlá­dá­ní mani­pu­la­ce.
• Pro­po­jit aser­ti­vi­tu s empa­tií a emoč­ní inte­li­gen­cí.
• Jak komu­ni­ko­vat ve stre­su a v nároč­ných situ­a­cích.
• Tré­no­vat komu­ni­kač­ní role

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, pra­cov­ní­ky SPOD, nefor­mál­ní pečovatele

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 20 účastníků

 

Práce s emocemi v pomáhajících profesích

Emo­ce jsou při­ro­ze­nou sou­čás­tí kaž­do­den­ní prá­ce s lid­mi. Nauč­te se lépe rozu­mět vlast­ním emo­cím, zvlá­dat nároč­né situ­a­ce a vyu­ží­vat emo­ce jako zdroj pro­fes­ní síly, niko­li vyčerpání.

Více o kurzu

Nau­čí­te se:

• Jak roz­po­znat a pojme­no­vat vlast­ní emo­ce i emo­ce kli­en­tů.
• Lépe zvlá­dat vztek, bez­moc, frustra­ci, smu­tek i poci­ty pře­tí­že­ní.
• Jak rea­go­vat na emoč­ně nároč­né situ­a­ce s vět­ším kli­dem a pro­fe­si­o­na­li­tou.
• Tech­ni­ky emoč­ní regu­la­ce vyu­ži­tel­né v kaž­do­den­ní pra­xi.
• Jak pra­co­vat s empa­tií bez ztrá­ty vlast­ních hra­nic.
• Před­chá­zet emoč­ní­mu vyčer­pá­ní, sou­ci­to­vé úna­vě a syn­dro­mu vyho­ře­ní.
• Jak posi­lo­vat psy­chic­kou odol­nost, sebe­re­fle­xi a vnitř­ní sta­bi­li­tu.
• Prak­tic­ké postu­py pro zvlá­dá­ní kon­flikt­ních a kri­zo­vých situací.

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky SPOD, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, nefor­mál­ní pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

Mindfulness v pomáhajících profesích

Zastav­te se na chví­li upro­střed pra­cov­ní­ho dne. Kurz vám uká­že, jak vyu­ží­vat prin­ci­py min­d­ful­ness k lep­ší­mu zvlá­dá­ní stre­su, posí­le­ní sou­stře­dě­ní a vět­ší psy­chic­ké poho­dě při prá­ci s lidmi.

Více o kurzu

Nau­čí­te se:

• Poro­zu­mět prin­ci­pům min­d­ful­ness a jejich vyu­ži­tí v pomá­ha­jí­cích pro­fe­sích.
• Jak pra­co­vat s pozor­nos­tí a vra­cet se do pří­tom­né­ho oka­mži­ku.
• Zvlá­dat stres, tlak a nároč­né pra­cov­ní situ­a­ce s vět­ším kli­dem.
• Jed­no­du­chá min­d­ful­ness cvi­če­ní vyu­ži­tel­ná během pra­cov­ní­ho dne.
• Jak roz­ví­jet vší­ma­vost k vlast­ním myš­len­kám, emo­cím a těles­ným sig­ná­lům.
• Posi­lo­vat odol­nost vůči pře­tí­že­ní, úna­vě a vyčer­pá­ní.
• Jak zlep­šit komu­ni­ka­ci a kva­li­tu kon­tak­tu s kli­en­ty pro­střed­nic­tvím vědo­mé pří­tom­nos­ti.
• Prak­tic­ké tech­ni­ky pro pod­po­ru dušev­ní poho­dy, kon­cen­t­ra­ce a vnitř­ní rovnováhy.

Pro koho a jak?

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, vedou­cí pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky SPOD, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, nefor­mál­ní pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

objed­nat kurz

Kurzy zaměřené na aktivizaci seniorů

Uce­le­ný pří­stup k pod­po­ře fyzic­ké, psy­chic­ké i soci­ál­ní poho­dy seni­o­rů. Kur­zy může­te absol­vo­vat jed­not­li­vě nebo v kom­plex­ním pro­gra­mu pro akti­vi­zač­ní pracovníky.

Všech­ny kur­zy mají akre­di­ta­ci MPSV.

Motivace a aktivizace v práci se seniory

Jak pro­bu­dit chuť do živo­ta i tam, kde ubý­vá sil? Ten­to kurz vám uká­že cit­li­vé a respek­tu­jí­cí způ­so­by, jak moti­vo­vat seni­o­ry k akti­vi­tám, kte­ré pod­po­ru­jí jejich radost, soběstač­nost i pocit smysluplnosti.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Jak chá­pat stá­ří z pohle­du vývo­je, zdra­ví i spo­leč­nos­ti.
• Co seni­or sku­teč­ně potře­bu­je, aby mohl zůstat aktiv­ní a moti­vo­va­ný.
• Komu­ni­kač­ní postu­py, kte­ré pod­po­ru­jí důvě­ru, spo­lu­prá­ci a bez­pe­čí.
• Prak­tic­ké mož­nos­ti moti­va­ce i akti­vi­za­ce – indi­vi­du­ál­ně i ve sku­pi­ně.
• Zákla­dy tera­pií vyu­ží­va­ných v prá­ci se seni­o­ry: muzi­ko­te­ra­pie, ergo­te­ra­pie, remi­nis­cenč­ní a jógo­vá tera­pie.
• Jak vybí­rat akti­vi­ty cit­li­vě, s ohle­dem na osob­nost, aktu­ál­ní stav a limi­ty klienta.

Pro koho a jak?


Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních službách

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

Pohybové aktivity pro seniory

Jak pod­po­řit seni­o­ra v pohy­bu, kte­rý je bez­peč­ný, pří­jem­ný a oprav­du uži­teč­ný? Ten­to kurz vám uká­že, že i malé pohy­bo­vé akti­vi­ty mohou výraz­ně zlep­šit kon­di­ci, nála­du i soběstač­nost ve stáří.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Co se v těle mění ve vyš­ším věku a proč má i jem­ný pohyb vel­ký význam.
• Vhod­né pohy­bo­vé akti­vi­ty pro seni­o­ry – od jed­no­du­chých mobi­li­zač­ních prv­ků po leh­ké
posi­lo­vá­ní.
• Jak vybí­rat akti­vi­ty s ohle­dem na mož­nos­ti, ome­ze­ní a bez­pe­čí kli­en­ta.
• Jed­not­li­vé cvi­ky, jejich správ­né pro­ve­de­ní a kon­t­ro­lu tech­nik
• Prá­ci s dechem a roz­po­zná­ní chyb při cvi­če­ní.
• Jak moti­vo­vat seni­o­ry k pra­vi­del­né­mu pohy­bu v běž­ném režimu.

Pro koho a jak?

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, akti­vi­zač­ní pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v terén­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, domá­cí pečovatele

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

Prvky arteterapie a jejich využití při práci s klienty sociálních služeb

Jak může oby­čej­ná kres­ba otevřít ces­tu k emo­cím, kte­ré slo­vy nepo­jme­nu­je­me? Ten­to kurz uka­zu­je, jak vyu­žít tvo­ři­vost jako jem­ný, bez­peč­ný a účin­ný nástroj v prá­ci s klienty.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Poznat co je arte­te­ra­pie a jak může pomo­ci v rám­ci soci­ál­ních slu­žeb.
• Nej­čas­těj­ší tech­ni­ky a jejich bez­peč­né vyu­ži­tí u růz­ných cílo­vých sku­pin.
• Jak pra­co­vat s tvor­bou kli­en­ta cit­li­vě a s respek­tem – včet­ně mož­ných úska­lí.
• Kdy, jak a proč zařa­dit kre­a­tiv­ní čin­nost do indi­vi­du­ál­ní i sku­pi­no­vé prá­ce.
• Prak­tic­ky vyzkou­ší­te Pra­xi vybra­ných tech­nik (kres­ba, mal­ba, mapy, jed­no­du­ché tvo­ři­vé úkoly).

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, akti­vi­zač­ní pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v terén­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, domá­cí pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

Trénování paměti jako součást aktivizace seniorů

Paměť lze tré­no­vat v kaž­dém věku, sta­čí vědět jak. Ten­to kurz vám uká­že jed­no­du­ché a zábav­né způ­so­by, jak pod­po­řit kogni­tiv­ní schop­nos­ti seni­o­rů a pomo­ci jim udr­žet mysl v dob­ré kondici.

Více o kurzu

Dále se naučíte:

• Jak paměť fun­gu­je a jak ji ovliv­ňu­je pro­ces stár­nu­tí.
• Prak­tic­ké tech­ni­ky pro roz­voj pamě­ti, logic­ké­ho myš­le­ní a kre­a­tiv­ní­ho zapa­ma­to­vá­ní.
• Meto­dy a akti­vi­ty, kte­ré pod­po­ru­jí kogni­tiv­ní schop­nos­ti seni­o­rů.
• Jak cit­li­vě pra­co­vat s pamě­ťo­vý­mi obtí­že­mi a moti­vo­vat ke cvi­če­ní.
• Různá cvi­če­ní i jejich při­způ­so­be­ní kon­krét­ním kli­en­tům.
• Vytvo­řit vlast­ní plán akti­vit vyu­ži­tel­ný v kaž­do­den­ní praxi.

Pro koho a jak? 

Pro soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, akti­vi­zač­ní pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky v terén­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, pra­cov­ní­ky ve veřej­né sprá­vě, domá­cí pečovatele.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 20 účastníků

Smyslová aktivizace seniorů v praxi

Pro­buď­te vzpo­mín­ky, pod­poř­te komu­ni­ka­ci a při­nes­te seni­o­rům více rados­ti do kaž­do­den­ní­ho živo­ta. Kurz nabí­zí prak­tic­ké postu­py, jak pro­střed­nic­tvím smys­lů akti­vi­zo­vat seni­o­ry a posi­lo­vat jejich psy­chic­kou poho­du, ori­en­ta­ci i zájem o okol­ní svět.

Více o kurzu

Nau­čí­te se:

• Jak vyu­ží­vat zrak, sluch, čich, hmat a chuť při akti­vi­za­ci seni­o­rů.
• Při­pra­vo­vat jed­no­du­ché smys­lo­vé akti­vi­ty s mini­mál­ní­mi nákla­dy.
• Pod­po­ro­vat vzpo­mín­ky, komu­ni­ka­ci a soci­ál­ní kon­takt pro­střed­nic­tvím smys­lo­vých pod­ně­tů.
• Pra­co­vat se smys­lo­vou akti­vi­za­cí u seni­o­rů s demen­cí a kogni­tiv­ním osla­be­ním.
• Vyu­ží­vat běž­né před­mě­ty, pří­ro­du, hud­bu, vůně a potra­vi­ny jako akti­vi­zač­ní pomůc­ky.
• Jak při­způ­so­bit akti­vi­ty indi­vi­du­ál­ním potře­bám a mož­nos­tem kli­en­tů.
• Způ­so­by, jak zvý­šit zapo­je­ní seni­o­rů do kaž­do­den­ních čin­nos­tí.
• Prak­tic­ké námě­ty a inspi­ra­ci pro indi­vi­du­ál­ní i sku­pi­no­vou práci.

Pro koho a jak? 

Pro pra­cov­ní­ky v soci­ál­ních služ­bách, soci­ál­ní pra­cov­ní­ky, akti­vi­zač­ní pra­cov­ní­ky, pra­cov­ní­ky domo­vů pro seni­o­ry, domo­vů se zvlášt­ním reži­mem, den­ních sta­ci­o­ná­řů a dal­ší pra­cov­ní­ky peču­jí­cí o seniory.

Pre­zenč­ní kurz • 8 vyu­čo­va­cích hodin • max. 15 účastníků

objed­nat kurz

Komplexní kurz

40 hodin výuky

Aktivizační pracovník v teorii i praxi

Pomá­hej­te kli­en­tům pro­ží­vat aktiv­ní, smys­lu­pl­ný a důstoj­ný život. Ten­to kom­plex­ní vzdě­lá­va­cí pro­gram pro­po­ju­je odbor­né zna­los­ti s prak­tic­ký­mi doved­nost­mi a nabí­zí širo­kou šká­lu metod, kte­ré lze vyu­žít při prá­ci se seni­o­ry, oso­ba­mi s demen­cí i dal­ší­mi kli­en­ty soci­ál­ních služeb.

více o kurzu
objed­nat kurz